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吉祥坊手机官网jxf,【积极父母成长工具】孩子制定目标工具--SMART原则

时间:2020-01-11 15:14:43 点击:1504    
对孩子来说,目标不复杂,主要分两种:目标能否实现,和怎样制定这个目标是有很大关系的。制定目标,其实很讲究“方式方法”,特别是有一条 smart 原则,孩子们真的应该从小掌握。可衡量性是指完成学习目标的进度可以追踪。specific笔者掐指一算,猜到孩子们希望在2017年取得更好的成绩。制定一个具体的目标,可操作,易达成。attainable在制定目标时,千万不要带着拔苗助长的心态哦。其实,对于成长

吉祥坊手机官网jxf,【积极父母成长工具】孩子制定目标工具--SMART原则

吉祥坊手机官网jxf,对孩子来说,目标不复杂,主要分两种:

目标能否实现,和怎样制定这个目标是有很大关系的。制定目标,其实很讲究“方式方法”,特别是有一条 smart 原则,孩子们真的应该从小掌握。

smart原则是specific、measurable、attainable、relevant、time-bound的集合,它的引申义是设定的目标:

①必须是具体的,明确的(specific)

②必须是可以衡量的(measurable)

③必须是可以达到的(attainable)

④要与其他目标具有一定的相关性(relevant)

⑤必须具有明确的截止期限,具有时限性(time-bound)

很多学生没能成功制定学习目标的原因之一就是目标过于模糊,无法给自己一个明确的规定。比如,假期我要多看世界名著,假期我要提高做题速度……而明确的学习目标应该是“假期我要看完2本世界名著,10天看完一本”,“每天用1个半小时做完1套数学题”……将学习目标明确到可以衡量的程度,就可以跟第二个特征“可衡量性”对接了。

可衡量性是指完成学习目标的进度可以追踪。如果目标无法追踪,那么根本不知道自己已经完成了多少进度,距离学习目标完全实现还有多远。可衡量的学习目标一般以明确数字化的目标为基础,首先设定一个想要实现的、可量化的总体目标,再将每一个大目标拆解开来,安排到日常的学习计划当中,能够有效地分解计划,一步一步地实现学习目标。

制定的学习目标一定是可达成的,或者说是可实现的,如果学习目标超出个人能力,那么即便再努力,最后也可能是以失败告终。

设定学习目标必须与自己当下的学习情况相结合,对于学习成绩较好的学生,可以将目标定位于重难点的突破,而对于基础相对较差的学生,也将目标定位于重难点的突破,就显然是不合理的。设定与自己相关的目标需要明确自己到底处于怎样的学习阶段,具备怎样的知识水平,在清楚认识自己的情况下,才能够做出正确的取舍。

一个能够顺利执行的学习计划一定具备时限性,如果没有时间的限制,那么学习目标也无法考核是否保质保量地完成。仍旧以阅读为例,如果设定目标为“假期读2本书”,虽然已经有了相对明确的时间,但如果再详细一点,设定为“假期读2本书,每天读10页”,那么就更加完整了,在目标执行的过程中也更加明确。

有一个关于setting goals的研究,对哈佛大学mba一个班的学生进行了提问:“你们对自己的未来有设定目标吗?”当时有:

十年后,再次对同一批学生进行追踪调研,结果让大家很震惊。

所以,和孩子一起,goals 赶快set起来!当然,设置什么goals?别急,我们有smart大法。

specific

笔者掐指一算,猜到孩子们希望在2017年取得更好的成绩。这个目标好棒,上进心杠杠滴。可是,这个目标过于广泛和开放了,难度大不说,还不好执行,很容易放弃。我们需要引导孩子,建立一个更加具体和清晰的目标。

比如孩子想提高英语口语水平,可以专注于这方面的训练。制定一个具体的目标,可操作,易达成。像我这样列一个口语提高小计划!

和孩子一起决定,挑一个,放在新年每一天的to do list上,完成了就check一下,成就感满满!

motivating

制定好的目标,孩子是兴奋、激动,还是?

其实从他们平时做这件事的效率上就能观察到了。如果孩子不喜欢自然科学,那我们就想想法子呗,看看能不能把目标和孩子感兴趣的事联系到一起。

打个比方,孩子长大想成为一名专业的运动员,那就可以这样引导孩子:在学校表现优异,不但能获得奖学金,而且能选择自己喜欢的专业,去理想的学校深造。换个思维方式,孩子是不是就兴趣来了?这下,要完成一个目标也不是什么难事儿。世上无难事,只怕有心人嘛!

所以,选单词还是绘本?如果不是英语,那是数学还是科学?

兴趣的驱动力最强,让孩子们自己选吧。

attainable

在制定目标时,千万不要带着拔苗助长的心态哦。目标太高,做起来太难,容易打击孩子的积极性,一定要是孩子们跳一跳,可以够得着的。我们需要替孩子们拿捏一下。

如果非要他每天背50个单词,不背完不睡觉的话,只怕到时候你凶神恶煞,孩子痛哭流涕,然后拉你一起上《四大名助》。goal setting就是要每天开开心心,有个小进步,太难而变成负担就违背了初衷。

relevant

诶,我们还要确认下,这个目标是否有助于孩子的成长和进步吗?如果孩子的目标是每天都吃麦当劳,看三小时电视,妈妈们估计欲哭无泪。所以,还是要帮他们挑一挑,选个有益的吧。

trackable

还有一点很重要,我们要确保在孩子朝目标迈进的过程中,每一次进步都可以被量化。让孩子从直观的数字上看到自己的进步,那一定信心倍增。当然啦,如果遇到了困难,那也没什么,正好可以作为孩子发现问题,调整方法的重要参考嘛!

举个例子,孩子说:“妈妈,我今年一定要好好学习自然科学,争取学期末考个好成绩。”

在家长的鼓励下,记录自己每次作业、测验的成绩,给自己正向的激励和信心,到了学期末,相信孩子也不会对成绩单表示惊讶了。

在前面提到的to do list 就是其中一个好办法。那孩子们呢,看过的绘本都堆在一起,瞟一眼,多有成就感。而这么正向的反馈对他们也是很好的激励,更有可能坚持下去呢。

smart怎么样?是不是已经跃跃欲试?其实,对于成长中的孩子们,衣食住行,学和玩,处处都有小目标。

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